15:09

14.11.2020

Шило, бабочки, ветер.
Из комментарием в джасте:
"Постаралась бы своё чувство достоинства не связывать с тем, что кому-то не так меня захотелось как мне его. Это сложно, потому что и общество всю нашу жизнь нас учит, что наша ценность измеряется в желанности мужчинами. И биология посылает нам очень сильные сигналы: о нет, потенциальный партнёр не захотел создать потомство, на тебе, мозг, негативных эмоций. Но если подумать, а чем моё достоинство умаляет, что человек меня захотел как друга, но не как девушку? Это же как раз комплимент мне как человеку, что со мной приятно и интересно в общении, что меня оценили не за внешность или для физических отношений, а именно за характер... Не каждый захочет со мной создать пару, и я не с каждым, это же совершенно нормально. Когда не совпало - неприятно, больно, обидно, но нормально."

Сказать легко, сделать сложно.
Как раз сегодня на терапии проговорили, что важно не только нащупать, понять, проговорить, узнать о существовании феномена и том, как это работает, но и прожить его, потестить, проиграть, не раз, и даже не два в кабинете терапевта.

С чем можно ещё связать своё чувство достоинства, чтобы оно перестало быть настолько хрупким? С учётом моих особенностей.

Сегодня последний день челленджа, что ж - мне было что написать в течение целой недели! Немало, хотя некоторые разы было нелегко.
Последнее, что я хотела сказать на эту тему - горжусь тем, что я реально феникс. И не потому, что единственная и уникальная особь своего вида:gigi: Интенсивность переживаний и ощущений при обострении у меня была такая, словно я разваливалась на части и сгорала до тла. А потом буквально восставала из этого пепла. И вот за это я собой горжусь: за возрождение, обновление. Сложно говорить об этом. Пишу и чувствую себя попеременно то глупо, то врунишкой.
За то, что я поднималась обратно на ноги, прорастала через саму себя, горжусь собой.
Я очень бы хотела, чтобы так дальше и было: сколько раз сгорел, столько же возродился.

Феникс - это ещё один мой тотем.

@темы: ГЧ, odds_and_ends

16:34

13.11.2020

Шило, бабочки, ветер.
Чтобы справиться с ужасом и хтонью стала слушать подкаст Бумаги Волосы отрастут.
Мне важно осознать, разобраться, переварить и для себя понять, где я в этой истории о раке-дураке, а не просто впадать в панику при слове рак (после первой реакции, когда я, как збпшник, вспоминаю артропод), не отключаться, не абстрагироваться, а видеть и знать.
Интересное ощущение - подкаст ведёт женщина, которая выздоровела и для моей головы это что-то совершенно новое - что можно вылечиться, выздороветь и пожить ещё полноценной жизни.
Также у меня есть тяжёлое внутреннее убеждение (абсолютно не рациональное!!!) что, если попал в больницу, то либо выйдешь ногами вперёд, либо выйдешь писать завещание и умирать в ближайшем приближении.
Я не знаю, откуда это взялось, может быть от опыта Чайки и папы, хотя я видала, как люди попадают в больницу, вылечиваются и выходят. Но первая моя мысль неизменно - ну всё. Конец. Это очень вредная мысль, к ней приплетается также всякий другой поход к врачу - мол, как только переступаешь порог мед центра, то как бы уже покойник, а иначе зачем ты туда пошёл. Как это укладывается рядышком с людьми, которые ходят по врачам как на работу десятилетиями? Истинно голова - волшебное место, полное чудес.

Вчера я пропустила пост челенджа, поэтому сегодня будет за два дня:
Во-первых я горжусь тем, что в своё время преодолела страх и пришла в терапию. После первого очень неудачного опыта работы с психотерапевтом-мужчиной, мне прям было супер страшно. Но я упрямо попёрлась. Я тогда собралась покончить с собой, и подумала, ну попробую в конце концов уже похер.
И это было очень-очень правильно. Невозможно словами описать насколько сильно мне помогла моя тогдашняя терапевт.

Во-вторых вообще в целом я горжусь своим упрямством. С одной стороны это большой недостаток - вроде как упрямство стоит в одном ряду с упёртостью и кажется неприятной чертой, однако во многих многих жизненных ситуациях именно упрямство позволяло мне справиться с условным неприятелем в неравном бою и многие штуки, которые у меня есть (если не все) были мной получены через упрямство. Упрямством я справлялась со своей тётушкой, когда она была на метле - никаким другим способом было невозможно защитить себя, упрямство берегло мою психику, которая могла уже не включаться в игру, упрямство позволяло мне пережить, перетянуть, перегнуться и переползти через препятствия, в том числе психологические. Упрямство позволяет мне опереться на себя. Особенно это было важно, когда мне говорили, что небо оранжевое, а вода сухая, глядя пристально в глаза, со всем своим авторитетом. А я упиралась: нет, я видела и это не оранжевый, я трогала и это не сухость. Если бы не моё упрямство, я бы просто верила всем сказкам о том, кто я есть и никогда бы не собралась бороться с ними. Ура упрямству)

@темы: ГЧ, odds_and_ends

21:39

11.11.2020

Шило, бабочки, ветер.
Меня пропёрло, что хочу себе татуировку.
Перекрыть шрам на лицевой тксзц стороне и с обратной ещё, там шрама нет, но я хочу туда помощников.

Сегодня сходила на обед в профитрольную, там очень вкусный борщ.

По дороге обратно забрала заказ с али и попала на дегустацию - купила чай понравившийся - я повелась на брусничку, а он оказался "Дон Жуан" :gigi:

Первый раз столкнулась с прогорканием эфирного масла - у меня испортилось пачули. Запах чудовищный.

Сегодня мне очень тяжело было вспомнить хоть что-то, чем я могу гордиться в себе.
Вспомнила как очень давно в детстве (примерно 5 лет мне было) защитила совсем малыша от парня-хулигана.
Увидела, как тот донимает, отнимает велосипед, толкает в грязь, смеётся, впала в берсерка и бросилась на парня старше меня на пять лет. Он так прифигел, что отпустил мальчонку, а потом ворвалась его мамаша и почему-то набросилась на меня, а он слился.
В чём-то я очень смелая, это здорово.

@темы: ГЧ, odds_and_ends

18:37 

Доступ к записи ограничен

Шило, бабочки, ветер.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

14:05

10.11.2020

Шило, бабочки, ветер.
Спасибо этой странной осени за её бешенное солнце: мне кажется, что с такой золотисто-рыжей подсветкой раны затягиваются легче и быстрее.

Чем я горжусь ещё:
Я отучилась в школе с углублённым изучение французского языка, которая с 95 года постепенно превращалась из одной из лучших школ района в еле живой полутруп, в которой у нас три года подряд не было русского языка, четыре - физкультуры, а биология была первый год (ботаника) и последний (генетика).
После школы и занятий с репетитором (которой я очень благодарна за веру в меня и строгое, но справедливое менторство) я поступила со второй попытки на факультет иностранных языков (не хватило полбалла до проходной) педагогического университета.читать дальше

@темы: ГЧ

12:11

9.11.2020

Шило, бабочки, ветер.
У моей любимой Эдриен и на этот случай оказались видосы, от чего я очень счастливой себя ощущаю. Начала с yoga for suffering.
Мне очень нравятся слова, которыми она сопровождает занятие.
Вот эти все be good to yourself, do it gently, nice and easy, you're doing great - они сами по себе греют

Начала с этого:




Далее в очереди:









Ну и далее.

А горжусь я сегодня тем, что занимаюсь. Что не пугаюсь и не откладываю. Что учусь прислушиваться к себе, дышать и расслабляться.

@темы: ГЧ, odds_and_ends

09:36 

Доступ к записи ограничен

Шило, бабочки, ветер.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

16:44

07.11.2020

Шило, бабочки, ветер.
Пока я плавно перенастраиваюсь с закрытия всяких дел на работу с родословными вопросами, подъехал ещё одни флешмоб, в котором мне интересно поучаствовать.

05.11.2020 в 11:39
Пишет  Анна Роддик:

Нам всем свойственна очень выборочная память. Мы помним годами что-то очень мелкое, но может забыть что-то гораздо глобальное, случившееся с нами совсем недавно. Вообще память искажает очень многое, прогибаясь то в одну, то в другую сторону, как ей удобно. (...)
И все же, я точно знаю, что почти всем нам склонно забывать моменты нашего успеха, моменты гордости за себя. Те моменты, когда невозможно было сдержать улыбку на лице, угасают так же быстро, как сильно они переполняют нас в тот момент.
Поэтому объявляю следующую неделю - неделей гордости за себя. Я думала сначала просто сделать список таких моментов, но потом поняла, что какие-то куски воспоминаний могут прийти в голову не сразу. Предлагаю тем, кто хочет поучаствовать и освежить в памяти собственный успех, начиная с этой субботы и по следующую субботу писать в день как минимум одно воспоминание о собственном успехе или моменте, когда вы ощутили за себя гордость. Причем делать это независимо от того, собирались ли вы писать пост о чем-то другом (просто добавьте снизу свое воспоминание). А для тех, кто не хочет делать это в своем дневнике, вы можете делать это в комментариях к этому посту или вообще где угодно - в своем бумажном дневнике, на меловой доске на холодильнике и так далее. Главное, в следующую субботу перечитайте это все и почувствуйте гордость и радость за себя, ведь даже если эти моменты остались в прошлом, они никуда не делись. Это все - вы. Это все ваши составляющие. Без них не было вас такой, какая вы есть сейчас.
URL записи

Не уверена, что получится прямо продержать всю неделю, ну сколько получится.

Итак. Что мне первое пришло в голову - совсем недавнее, как мы внезапно с  Таблетки_от_поноса в лютую непогоду попёрлись спасать огромную драцену, которую кто-то выставил на улицу на задворках магазина среди мусора. Это был тот самый счастливый бамбук, только проживший не несколько месяцев, а лет ну шесть-семь точно, т.к. он оказался выше нас на голову, а то и на полторы - две смешные тощие палки с пучком нелепых листьев на верхотуре, торчащие из горшка, примотанные к доске. Супротив ветру с дождём мы припёрли этого бедолагу в подъезд, где уже преизрядный ботанический сад, и водрузили на подоконник. Теперь его голова торчит в следующий пролёт, но он там стоит зелёный, живенький и вполне неплохо смотрится (верхняя часть). А то ведь замёрз бы нахрен. Почему-то я этим поступком горжусь. Вероятно ещё и потому, что можно было развести болото стеснения, стыда и вот это всё. А мы просто списались и пошли.

@темы: ГЧ, odds_and_ends

12:51

05.11.2020

Шило, бабочки, ветер.
Нельзя просто так быть травматиком и не готовиться заранее к тому, что ещё не наступило.

Или не пытаться делать выводов из того, с чем сталкивался уже в этой жизни, раз уж оно вдруг всплыло
это я посмотрела портрет девушки в огне, боже он великолепен!, и стала думать о том, как бы я пережила и как я вообще переживала

очень хорошая статья от ножа:
knife.media/love-hurts/


А вот избранные мной цитаты, в режиме самопамятки:

мы созданы, чтобы иметь отношения с другими людьми и стремиться к близости

боль от расставания — настоящая.

58 % людей сообщили, что потеряли близкого от года до пяти лет назад, при этом 66 % опрошенных отметили, что чувствуют боль до сих пор.

Понимание того, что часть этих душераздирающих ощущений находится не в душе, а в теле, дарит некоторое облегчение и чувство контроля. Мы более-менее можем управлять своим телом и сделать так, чтобы оно испытывало чуть меньше стресса и получало чуть больше удовольствия.

Помогите своему дофамину. Из полезных развлечений он больше всего любит движение, познание и исполнение небольших краткосрочных целей.

Получить немного радости и успокоения помогает общение с близким кругом: семьей, друзьями, единомышленниками — мозг «любит» социальное приятие.

И, конечно, нельзя забывать о безопасных для здоровья методов расслабления: прогулках на свежем воздухе, массаже, медитации и различных техниках релаксации.

Поэтому, если вы хотите спросить, можно ли избежать этой смеси боли, горечи, надежды, обиды, отчаяния и прочего, правильный ответ — нет.

как и осознание других травмирующих событий, это тоже должно пройти через универсальные стадии горевания: шок, отрицание, гнев, торги, смирение — и прийти к принятию ситуации и восстановлению целостности.

Часто мы печалимся не столько по конкретному человеку, сколько по картине нашего «я», которое он позволил нам построить. Осознание этого факта помогает сместить фокус на работу над своим состоянием.

вспомните о различии зрелой и незрелой любви, сформулированных Эрихом Фроммом в его книге «Искусство любить»: «Незрелая любовь говорит: „Я люблю тебя, потому что я нуждаюсь в тебе“. Зрелая любовь говорит: „Я нуждаюсь в тебе, потому что я люблю тебя“», — стремитесь к зрелому пониманию любви.

Вести дневник полезно во время любых эмоциональных потрясений

Неопределенность здесь — основной стрессовый фактор. Наш мозг вообще не очень приспособлен к неопределенности и внезапности, но любая новинка вскоре становится для него обыденностью.

@темы: как_это_работает, мозг_виляет_собакой, психонавтика, памятка

17:53

03.11.2020

Шило, бабочки, ветер.
Сегодня день не просто не продуктивный, он контр-продуктивный!

Все мои силы уходят на поддержание тела вертикально и век в положении "открыто".

Кофи никого не спас(

22:27

02.11.2020

Шило, бабочки, ветер.
Одна из моих любимых вещей - в осенне-зимний сезон в ранних серо-голубых сумерках смотреть в окно, пока ещё не зажглись фонари, при этом в дальней части помещения, за спиной, должна гореть тёплая лампа.

@темы: ресурс

16:04

29.10.2020

Шило, бабочки, ветер.
На меня не очень хорошо действует комбинация дистанционной работы с очной. Вернее даже не сколько комбинация, сколько изменения в порядке, происходящие буквально каждую неделю.
То мы работали все вместе, потом - по двое, теперь - по одному. То была чёткая неделя: понедельник-пятница, два выходных, теперь то один день дома, то другой, то третий. Сегодня к десяти, завтра к одиннадцати, послезавтра вообще как проснёшься. Обед в два, но если проснулся в двенадцать и позавтракал в час...

Я теряюсь, начались у меня проблемы со сном, тяжело сосредоточиться, зацепиться за реальность, простроить свои действия в соответствии с ней.

Мне, как в детском саду, нужен максимально чёткий график.

А может это признаки сезона. Надвигается гноябрь, а с ним развал без схождения?

22:11

Шило, бабочки, ветер.
*Продолжаю ковырять физиологию*

Повешивание ящика в ванной стопорится тем, что за старой полкой оказалась не прокрашена стена.

Зато я купила в разделе уценки микрофаленопсис и очень рада, залила его фитовермом и держу в карантине.

12:57

28.10.2020

Шило, бабочки, ветер.
Продолжаю ковырять физиологию (там много задач).

Вытащила из аквы коряги, т.к. они стали меня смущать, прокипятила их, приклеила мелких камешков на нижние поверхности, засунула обратно. Смущать перестали, ведут себя прилично.

Сдала мусорок в эко-такси, после трёх дней прихожей, заполненной пакетами теперь имею ощущение пустоты и пространства.

Убрала на антресоль спрятанный в кладовке ковёр и старые хозяйские занавески, в кладовке появилось бешеное количество свободного места. Планирую из коробок там сделать хранение РС до вывоза в том или ином виде - под каждую из существующих у меня фракций сделать отдельное местечко.

Докрасила реечный ящик до состояния "считаю, что этого достаточно", морально готовлюсь снимать старую полку и вешать его.

Ходила с Леной и Настей в Леруа и примерилась к обоям в прихожую. Хочу теперь другие обои туда.

@темы: ОЧ, odds_and_ends

Шило, бабочки, ветер.
В продолжение темы финансовых грамотностей

Из фб Анны Ивановой:
"И еще финансовое. Тут можно даже тегнуть #методичкапроденьги
Читала комментарии под одним ютубовским видео, посвященном досрочному погашению ипотеки (что выгодней, как вносить, откуда деньги брать). И там спикерша взяла такой немного оторванный от жизни пример с зарплатой 100 тысяч. Ну просто, что называется, чтобы прикинуть на пальцах.
Понятно, что после этого никто в суть расчетов уже не вникал, цифра "сто тысяч" всем затмила всё небо. А мне всё никак не верят, что Россия по прежнему довольно бедная страна.
Видео достаточно свежее, ему года еще нет, и в среднем комментаторы озвучивают цифру своих доходов около 30 тысяч в месяц. На семью (на семью! с детьми!) люди зарабатывают, ну, 40-50. Это еще ничего, это еще в регионах ипотеку берут с такими доходами. Можете вспомнить наши математические упражнения по расчету нормального бюджета для женщины с ребенком.
Из забавного - чуть ли каждый третий комментатор (традиционно - мужского пола, почему-то) посчитал за обязанность двинуть пламенную речь на тему "да если б я зарабатывал сотку, я б никогда ипотеку не взял, я б накопил!". Почему это забавно - потому что показывает общую финансовую грамотность населения (и не забавно, потому что зарплата сто тысяч представляется людям мифически-волшебной, огромной, с которой можно на квартиру накопить)
Смотрите, представим, что у нашего богатенького комментатора есть зарплата 100 тысяч, и больше ничего нет. Пусть он смело откладывает половину от этой зарплаты и кладет её в банк. В год это 600 тысяч, ну пусть еще тысяч 15 процентов набежит. Да, за три года можно накопить на однушку в Перми. А если жить с мамой и тратить в месяц тысяч 25-30, то можно и в два года уложиться. Теоретически.
Практически это надо быть титаном духа с уровнем прокачки самоограничений "монах". Два-три года жить крайне умеренно (без отпусков, без излишеств, не болеть, ничего себе, кроме новых носков-трусов-ботинок не покупать, не понтоваться перед друзяшками, не ухаживать за дамами, и уж тем более не влазить в такое ответственное мероприятие, как семья с ребенком).
Это надо прочувствовать - много учиться, чтобы иметь возможность найти себе хорошую работу, много работать (много и иногда очень тяжело, если работа связана с вахтами, ненормированным днем, физическим трудом), и жить, отказывая себе во всем, несколько лет. Я знаю таких людей, конечно. Их очень немного, и им часто стоит дополнительных усилий отстаивать свой образ жизни перед окружающими.
Но даже я сама к ним не отношусь, и имея доходы выше означенной суммы, по полтиннику в месяц откладывать не могу (правда, затратное предприятие "семья" у меня таки имеется, в моё оправдание). И квартиру купила с использованием ипотеки, и расширятся сейчас буду с неё же, родимой."

первоисточник: www.facebook.com/NikaOrta/posts/178700873478111...

@темы: иканомика, трое_в_лодке_нищета_и_собаки

18:01

22.10.20

Шило, бабочки, ветер.
Сессия будет дистанционная :dance3:

Кое-какие задания уже появились, ковыряю.

Запустила аквариум - приехал клей, но коряги от камня отвалились :gigi: при этом они перестали всплывать и я подумала что пока так сойдёт. Посадила привезённую от брата травень, буду глядеть. Не хватает мне мха и чего-то покровного.

Продолжаю красить ящик, который пойдёт жить в ванну.

Разбираю залежи под экотакси.

@темы: ОЧ, odds_and_ends

14:01

20.10.2020

Шило, бабочки, ветер.
Позвонил брат: нашёл в самом дальнем углу антресоли коробку, говорит - твои конспекты.
Я думала там какие-нибудь школьные тетрадки старые. А там самые что ни на есть прекрасные мои лучшие конспекты, в частности по цитологии - которые, как я думала, безвозвратно утеряны!
Блин, ну лучше поздно, чем никогда,
но они нужны мне были очень сильно полгода назад.
Кто догадался туда засунуть эту коробку?..

А вот - полка. Из нового - цвет и крючки для ключей.



@темы: ОЧ, odds_and_ends

18:55

19.10.2020

Шило, бабочки, ветер.
Я пытаюсь разобраться с бешеным сопротивлением, которое выливается на все универские задания.

Как справляться с протестом ребёнка, если это твой внутренний ребёнок?

Мы с тером когда обсуждали этот вопрос, нашли в нём два момента:
1. большая усталось: я не умею отдыхать как следует, ем себя поедом в моменты, когда можно расслабиться, не даю себе спать, не даю себе тупить и в ситуациях, когда к тому что и так приходится (вставать каждый день, поддерживать гигиену, ездить на работу) и НАДО, добавляется ещё что-то - моё внутро уже просто делает АААААААААААААААА.

2. меня бесит что я должна делать то, что должна, а не то, что мне хочется.
Я уже сдавала большую часть всей этой физиологии и забыла её как страшный сон, потому что она мне неинтересна и каждый день не нужна. А теперь давай всё то же самое ещё раз. Мне скучно. Я трачу время, то самое бесценное, скоротечность и малость которого я довольно долго осознавала, наконец осознала и вот. Давай тратить его впустую дальше.

Учиться отдыхать - это конечно задача на всю жизнь.
С переменным успехом и неизбежными откатами, но я двигаюсь в заданном направлении.
Хуже у меня с вот этой бесячкой. Вроде как мне лучше даётся "надо" (гори в аду, блеат) когда я поделываю каждый день хоть чуточку того, что хочется - гуляю, ем вкусности, которые захотелось (по большей части это), туплю в камешки, крашу мебель, завожу аквариум, сажаю, пересаживаю и всяко обихаживаю растения. Но: то не хватает времени, ведь пока поработал, сделал всё, что надо (ГОРИ В АДУ!) отдохнул - уже пора спать. Спать, кстати, входит в мои "то, что я хочу делать", но ежевечернее спать не такое, оно тоже из разряда "надо", оно никогда не досыта, а чтобы завтра не проспать на работу. Никакого удовольствия. Еда это прекрасно, но где взять столько денег - раз, и как это совместить со снижением массы тела - это два.

@темы: odds_and_ends, психонавтика

14:10

18.10.2020

Шило, бабочки, ветер.
Продолжаю ковырять физиологию, сопротивление очень сильное. Ставлю таймер, это помогает сосредоточиться, а то вообще невозможно.

Крашу полочку из прихожей и реечный ящик в ванную водостойкой аурой: разница очень большая по сравнению с алкидной эмпайр: запаха нет вообще, но краска очень текучая, это не алкидное вонючее желе, она стекает каплями, стоит только недоследить, очень сильно впитывается в дерево даже с предварительной грунтовкой, ещё и пенится. Наношу третий слой, на четвёртом планирую остановиться, но может и пятый будет такими темпами. Мне главное - что не воняет) Цвет немного промахнула, хотела более тёмный рыжий, а он скорее апельсин, всё равно хороший.

@темы: ОЧ, odds_and_ends

01:07

16.10.2020

Шило, бабочки, ветер.
Продолжаю ковырять физиологию.

Докупила грунт в аквариум и залила его. Взяла ещё две коряги и ещё бы полмагазина взяла, но они не тонут, их надо приклеивать к камням, а клея у меня пока что нет.

Стал капать кран в ванной. Заказала новый. Мысль об установке вселяет в меня святой ужас.

Переложила черьвей в свежий кокос, сделали они добрые полтора кило гумуса на минуточку. Скорее всего повезу на дачу.

Сняла полочку в прихожей. Она была прибита к стене гвоздями. Не уверена, что удастся их зафигачить обратно. Тем не менее, прошла обезжиркой и грунтовкой, завтра выкрашу.

Завтра приём у врача по спине, а к вечеру я нажила насмогк. Размышляю о тщете бытия, если утром будет также - перезапишусь.

Новости из универа: нам по ходу придётся ехать на сессию(

@темы: ОЧ, odds_and_ends