Шило, бабочки, ветер.
Пересматривать раз в месяц.
Важное:
на первой стадии выгорания, при сильной усталости, тянет наоборот набрать себе ещё. И ещё. И ещё вот того.
в процессе выгорания кажется, что съезжают навыки и функции (так и есть) и идёт попытка любыми способами "прокачаться" обратно вместо того, чтобы обратиться за поддержкой, отдохнуть и восстановиться.
выгорание не ощущается изнутри. изнутри невоможно понять, насколько всё плохо. нет понимания истинного уровня пиздеца. (также и в депрессии)
Важное:
на первой стадии выгорания, при сильной усталости, тянет наоборот набрать себе ещё. И ещё. И ещё вот того.
в процессе выгорания кажется, что съезжают навыки и функции (так и есть) и идёт попытка любыми способами "прокачаться" обратно вместо того, чтобы обратиться за поддержкой, отдохнуть и восстановиться.
выгорание не ощущается изнутри. изнутри невоможно понять, насколько всё плохо. нет понимания истинного уровня пиздеца. (также и в депрессии)
Мне полезно лишний раз услышать, что я не придумала и что это мне плохо, а не жизнь в принципе такая