Шило, бабочки, ветер.
Последние четыре дня я очень плохо сплю, мне снится папа, то он уходит, а я его пытаюсь догнать, то сидит в кресле дома на своих поминках, а я рыдаю, просыпаюсь, долго не могу обратно уснуть.
Задумалась про то, как меняется сознание под действием сильных стрессов.
читать дальше
Жалею, что раньше не собралась дойти за АД.
Оборачиваясь, понимаю, что всё со мной происходившее - это были сперва звоночки, потом набат.
И получается, что моя голова постепенно предупреждала меня: наступает пиздец, эй, наступает, эй вот он! Только в состоянии штопора уже невозможно предпринять ничего конструктивного и тут важно, чтобы окружение было не "давай-давай", "подняпрягись", "все рожали в поле и ничего", "всем хуже, чем тебе", и не такое, которое услышав некую жалобу превращаются в глухую стену "если я этого не вижу, значит этого нет", а более эмпатичное, внимательное и заботливое. Ну или уж совершать до конца этот трюк. Как в сказках обратимой смерти - умереть и воскреснуть. Что крайне болезненно и имеет долгоиграющие последствия для всего: для карьеры, для саморазвития, для отношений.
Отношения с одной стороны - отвалятся все стены, самадуравиновата и прочие прекрасные люди, но с другой всегда стрёмно, что вдруг вообще все отвалятся. И так в штопоре социальное взаимодействие очень тяжело даётся и кажется чем-то лишним, ненужным.
Интересно, почему депра так стремится порвать все эти нити? Не звони друзьям, никому не пиши, ни с кем не говори, тем более об ЭТОМ не говори. Все либо раздражают, либо бесят, либо пугают. И кому надо вообще тратить своё достигаторское время на чужое(!) нытьё (?). Это взаправду или так кажется?
Почему один из звонков - я сто лет ни с кем не общалась и мне как будто бы норм?
На практике это оказывается немного не так. Вот коллеги принудительно пошли меня обедать, и в их кругу я ощущаю себя хорошо: нам весело, мы шутим, я вдруг понимаю, что соскучилась по посиделкам, по семейным посиделкам. Как давно я не была у родни? Когда последний раз была у них? Почему так долго не приезжала? Чем закончилась последняя встреча? Вот к друзьям пришла пить чай, а там ещё другие люди - первая мысль не ходить, ессно - но пришла и это было хорошо. И вдруг понимаю, что мне нравится же с людьми разговаривать! Это ж блин приятно! Прям кайф (при условии, что это не нарциссики какие-то очередные).
А ведь я говорила, я говорила, когда осознала и смогла это произнести, говорила, ребята я не могу читать. Ребята, я не понимаю, что читаю, я ничего не могу запомнить. Хоть бы одна блин падла сказала, слушай это СОС, срочно дуй к врачу. Стремаешься, так я тебя провожу.
Почему-то у нас нормой считается быть полумертвым.
Постоянная истерика от работы в состоянии выгорения - это норм, но мысль о том, чтобы взять и отдохнуть - это как-то странно, ты что, работы ж куча.
Не у нас на самом деле тоже. История от моего шефа про французскую компанию, в которой отдел писал-писал, что они не справляются, потом руководитель повесился прямо на рабочем месте и тогда все забегали: как так, почему, комиссию пригнали, расширили отдел. Раньше бля было никак?
А что претерпевает самоощущение?! Мамдарагая! Как вообще доверять этой штуке в черепе, если она выдаёт такоэ?!
Пересматривала тут старые фоточки. Ну и времена, когда я думала "АААА, какая я жирная, жир, жир, жирный жир!". Сейчас я смотрю на эти тонкие ножки, ручки и колешки и ржу. Девочка моя, если б ты знала. Время раздвинулось и время позволило мне смотреть на тогда. Взгляд из сейчас в тогда - адекватный - это "шо бля?!". Зато из сейчас в сейчас знакомое-привычное "АААА, какая я жирная...". Серьезно? то есть через двадцать лет я буду смотреть на себя сейчашнюю и думать "бля, вот это баба".
А можно я сразу вот начну, не дожидаясь?))
Особенно сильно в стрессе у меня лично страдает память и ощущение времени.
Память выпадает целые блоки. С 2000 по 2010 вжух и как корова слизала. Всё что делала, что узнавала, люди, кони, всё - вжух. Потом сижу, собираю по фотографиям, по дневникам. Чем жила, что хотела. Как выглядела. Это вот самое жопное, наверное.
Хотя ретроспектива помогает. Я уже однажды проделывала "восстановление" пару лет назад, когда с терапевтом начали что-то вспоминать и кааак открылись подвалы и кааак оказалось, что там уйма всякого.
Я тогда взяла тетрадь и просто по годам расписала: где была, что делала, с кем была. Тридцать лет всякого. Это не так и мало. Заодно вспомнила целую кучу забытого (и хорошего! не только плохого!). И получила в качестве профита ощущение своего возраста и дополнительную опору внутри: сколько всего было и оно всё было живое, настоящее. И на опоре легче жить, ей-ей, легче собирать себя из кубиков, которые подписаны, чем в хаосе и панике.
Параноидная часть не обязательно взрослая, но даже так она может поддержать мелкого шизика, обеспечить ему минимум стабильности, а там глядишь и они оба подросли, а сбор происходит уже не в ужасе, а с любопытством. Главное - как мне кажется - их развернуть и представить друг другу не как заклятых врагов - ты скучный распорядок, а ты вечный хаос, а как друзей - я дам тебе порядка, чтобы ты чувствовал себя в безопасности и вглядываясь в хаос ваял из него, что тебе нравится, а твоя творческая живость даст мне радости и сил.
Это - забота. В этом в моём представлении смысл родительско-детских отношений.
Задумалась про то, как меняется сознание под действием сильных стрессов.
читать дальше
Жалею, что раньше не собралась дойти за АД.
Оборачиваясь, понимаю, что всё со мной происходившее - это были сперва звоночки, потом набат.
И получается, что моя голова постепенно предупреждала меня: наступает пиздец, эй, наступает, эй вот он! Только в состоянии штопора уже невозможно предпринять ничего конструктивного и тут важно, чтобы окружение было не "давай-давай", "подняпрягись", "все рожали в поле и ничего", "всем хуже, чем тебе", и не такое, которое услышав некую жалобу превращаются в глухую стену "если я этого не вижу, значит этого нет", а более эмпатичное, внимательное и заботливое. Ну или уж совершать до конца этот трюк. Как в сказках обратимой смерти - умереть и воскреснуть. Что крайне болезненно и имеет долгоиграющие последствия для всего: для карьеры, для саморазвития, для отношений.
Отношения с одной стороны - отвалятся все стены, самадуравиновата и прочие прекрасные люди, но с другой всегда стрёмно, что вдруг вообще все отвалятся. И так в штопоре социальное взаимодействие очень тяжело даётся и кажется чем-то лишним, ненужным.
Интересно, почему депра так стремится порвать все эти нити? Не звони друзьям, никому не пиши, ни с кем не говори, тем более об ЭТОМ не говори. Все либо раздражают, либо бесят, либо пугают. И кому надо вообще тратить своё достигаторское время на чужое(!) нытьё (?). Это взаправду или так кажется?
Почему один из звонков - я сто лет ни с кем не общалась и мне как будто бы норм?
На практике это оказывается немного не так. Вот коллеги принудительно пошли меня обедать, и в их кругу я ощущаю себя хорошо: нам весело, мы шутим, я вдруг понимаю, что соскучилась по посиделкам, по семейным посиделкам. Как давно я не была у родни? Когда последний раз была у них? Почему так долго не приезжала? Чем закончилась последняя встреча? Вот к друзьям пришла пить чай, а там ещё другие люди - первая мысль не ходить, ессно - но пришла и это было хорошо. И вдруг понимаю, что мне нравится же с людьми разговаривать! Это ж блин приятно! Прям кайф (при условии, что это не нарциссики какие-то очередные).
А ведь я говорила, я говорила, когда осознала и смогла это произнести, говорила, ребята я не могу читать. Ребята, я не понимаю, что читаю, я ничего не могу запомнить. Хоть бы одна блин падла сказала, слушай это СОС, срочно дуй к врачу. Стремаешься, так я тебя провожу.
Почему-то у нас нормой считается быть полумертвым.
Постоянная истерика от работы в состоянии выгорения - это норм, но мысль о том, чтобы взять и отдохнуть - это как-то странно, ты что, работы ж куча.
Не у нас на самом деле тоже. История от моего шефа про французскую компанию, в которой отдел писал-писал, что они не справляются, потом руководитель повесился прямо на рабочем месте и тогда все забегали: как так, почему, комиссию пригнали, расширили отдел. Раньше бля было никак?
А что претерпевает самоощущение?! Мамдарагая! Как вообще доверять этой штуке в черепе, если она выдаёт такоэ?!
Пересматривала тут старые фоточки. Ну и времена, когда я думала "АААА, какая я жирная, жир, жир, жирный жир!". Сейчас я смотрю на эти тонкие ножки, ручки и колешки и ржу. Девочка моя, если б ты знала. Время раздвинулось и время позволило мне смотреть на тогда. Взгляд из сейчас в тогда - адекватный - это "шо бля?!". Зато из сейчас в сейчас знакомое-привычное "АААА, какая я жирная...". Серьезно? то есть через двадцать лет я буду смотреть на себя сейчашнюю и думать "бля, вот это баба".
А можно я сразу вот начну, не дожидаясь?))
Особенно сильно в стрессе у меня лично страдает память и ощущение времени.
Память выпадает целые блоки. С 2000 по 2010 вжух и как корова слизала. Всё что делала, что узнавала, люди, кони, всё - вжух. Потом сижу, собираю по фотографиям, по дневникам. Чем жила, что хотела. Как выглядела. Это вот самое жопное, наверное.
Хотя ретроспектива помогает. Я уже однажды проделывала "восстановление" пару лет назад, когда с терапевтом начали что-то вспоминать и кааак открылись подвалы и кааак оказалось, что там уйма всякого.
Я тогда взяла тетрадь и просто по годам расписала: где была, что делала, с кем была. Тридцать лет всякого. Это не так и мало. Заодно вспомнила целую кучу забытого (и хорошего! не только плохого!). И получила в качестве профита ощущение своего возраста и дополнительную опору внутри: сколько всего было и оно всё было живое, настоящее. И на опоре легче жить, ей-ей, легче собирать себя из кубиков, которые подписаны, чем в хаосе и панике.
Параноидная часть не обязательно взрослая, но даже так она может поддержать мелкого шизика, обеспечить ему минимум стабильности, а там глядишь и они оба подросли, а сбор происходит уже не в ужасе, а с любопытством. Главное - как мне кажется - их развернуть и представить друг другу не как заклятых врагов - ты скучный распорядок, а ты вечный хаос, а как друзей - я дам тебе порядка, чтобы ты чувствовал себя в безопасности и вглядываясь в хаос ваял из него, что тебе нравится, а твоя творческая живость даст мне радости и сил.
Это - забота. В этом в моём представлении смысл родительско-детских отношений.
@темы: депра, как_это_работает, мозг_виляет_собакой
А можно я сразу вот начну, не дожидаясь?))
+1000, как раз недавно аналогичное у кого-то в комментах писала, что рассматривание старых фото очень прививает бодипозитив - это я тогда считала себя полной, ахахаха, о боже. да я офигенна. и была, и есть. мы все офигенны.
Вообще, как мне года полтора назад хотелось написать ликбез про домашнее насилие, так сейчас захотелось про эти признаки
То, чего мне не хватало очень тогда, так это прямо списком: если вы не можете сосредоточиться на тексте, забываете, что было пять минут назад и ощущаете себя подавлено больше двух дней подряд, СРОЧНО БЕГИТЕ К ВРАЧУ...
Тот блин момент, когда думаешь, что все делают правильно и поэтому у них получается, а ты делаешь неправильно, поэтому у тебя не выходит, упарываешься на тайм-менеджмент, дисциплину, организацию и пр., а на самом деле у тебя просто нет ручек! А у них есть. И надо пойти к доктору и сделать ручки! Ну или освободиться от того, что их связывает... А лучше и то, и другое.
Пиздец, отключка, штопор, медленное выползание, другой пиздец, отключка, штопор...
У меня стоит приложенька mood tools, там неплохой опросник на тему пора ли бежать ко врачу, и там как раз есть эти вопросы - не можете сосредоточиться на тексте, ощущаете себя подавленно и т.д.
Тот блин момент, когда думаешь, что все делают правильно и поэтому у них получается, а ты делаешь неправильно, поэтому у тебя не выходит, упарываешься на тайм-менеджмент, дисциплину, организацию и пр., а на самом деле у тебя просто нет ручек! А у них есть. И надо пойти к доктору и сделать ручки! Ну или освободиться от того, что их связывает... А лучше и то, и другое.
Ох, а бывает ещё, что после работы с доктором приходит следующее осознание - что ручек у тебя, вероятно, больше никогда не будет (и были ли они когда-то?...) И остается только учиться жить с тем, что есть, с такими вот недо-ручками. Перестать ставить себе цели, которые не вывозишь, и научиться планировать жизнь с учетом этих вот своих особенностей.
про приложение интересно, спасибо! посмотрю!