Иногда я впадаю в состояние "замирания", нахожусь в таком типа измененном состоянии сознания, где я как будто бы в вакууме, без связи с окружающим миром, с реальностью, время в нём тянется медленно, хотя вокруг всё может стремительно меняться, моё внутреннее время как будто останавливается, я теряю вектор, перестаю понимать, что мне хочется, что мне надо, забываю о планах, о том, что нужно сделать. Я перестаю чувствовать своё тело и могу либо хаотично бесцельно передвигаться (ходить из комнаты в комнату), либо сидеть, замерев, глядя в одну точку. Моя терапевт говорит, что это как раз типичная реакция раннего травматика, что это попытка хоть как-то пережить нечто, настолько огромное, что психика с этим не справляется. В таком случае психика ребенка как бы расщепляется, она отключается от тела, и зависает, растягивая тот момент, который мы ещё можем пережить, в страхе, что следом придёт неперживаемый момент, момент когда ты закончился и тебе уже точно каюк.

В такое состояние я впадаю при сильной усталости или сильном стрессе, и при длительной усталости и стрессе тоже.

Я заметила, что при попадании в такое состояние я перестаю дышать. Реально могу несколько минут не дышать вообще или дышать очень очень поверхностно (по ощущениям - вообще только в носу воздух чуть-чуть движется, как будто в легкие вообще не попадает, по сравнению с нормальным вдохом, когда рёбра работают и холодок от воздуха идёт в глотке). При этом в нормальной жизни я могу задерживать дыхание только совсем чуть-чуть ( при нырянии и при пении). В хоре у меня воздуха на фразу не хватает почти никогда.

Любопытно, это что какие-то два разных дыхания получаются.